martes, mayo 21, 2019
Todas queremos un abdomen plano. Eso conlleva un poco de esfuerzo y constancia así como algunos cambios en la rutina. Hoy te presentamos nuestro Top 10 de alimentos que aplanan tu abdomen. Tener un abdomen plano significa esfuerzo, constancia y fuerza de voluntad. Además de hacer...
Día 1 de entreno:   *Es recomendable que antes de empezar este circuito hayamos calentado unos 10 min en la bicicleta o caminando con un poco de pendiente.   Sentadillas: 15 repeticiones dejando unos 10 segundos de descanso con un peso medio. Tijeras: 10 repeticiones por pierna. Y...
Hoy en día casi todos hemos intentado o estamos a dieta, ya sea adelgazar o coger peso, aunque las dietas no solo tienen ese objetivo, las dietas son importantísimas a la hora de curarnos o prevenir alguna enfermedad.   Mucha gente...
Mantener el peso ideal no es cuestión de estética sino de salud. La obesidad se caracteriza por un exceso de tejido adiposo, es decir un exceso de reservas energéticas en forma de grasas. No hay que comer mucho para engordar,...
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